سلامت روان

کم خوابی توانایی های ذهنی شما را تحلیل می برد و سلامت جسمی را به خطر می اندازد. علم خواب ضعیف را با تعدادی از مشکلات سلامتی، از افزایش وزن گرفته تا ضعف سیستم ایمنی، مرتبط دانسته است.اگر تا به حال یک شب

مدیتیشن فرآیندی است که ذهن شما را برای تمرکز و تغییر جهت دادن افکارتان آموزش می دهد. محبوبیت مدیتیشن در حال افزایش است و افراد بیشتری به فواید سلامتی فراوان آن پی می برند. می توانید از آن برای افزایش آگاهی