یائسگی

یائسگی، علائم و راهکارها

یائسگی، علائم و راهکارها

اصطلاح یائسگی مربوط به زمان قطع شدن خونریزی های دوران قاعدگی است. یک خانم یائسه توانایی باردارشدن خود را ازدست می دهد. همچنین به علت تغییرات و نوسانات شدید هورمونی یک سری حالات جسمی، روحی و علائم خاص را به صورت متوسط تا شدید تجربه می کند. زمانی که زنان وارد دهه چهل سالگی می شوند، بدنشان به مراتب استروژن(هورمون زنانه) کمتری تولید می کند، تا زمانی که به طور کلی تولید استروژن قطع شود و دیگر قاعدگی رخ ندهد. زمانی که عادت ماهیانه به طور کامل قطع شود، یائسگی ایجاد می شود و اصطلاحا می گوییم فرد یائسه شده است.
یائسگی، علائم و راهکارها
متن کامل :

یائسگی چیست و برای کاهش علائم آن یا درمان آن چه راهکارهایی وجود دارد؟

در نرمال ترین حالت ممکن، شما بین سن 45 تا 58 سالگی، این علائم را تجربه خواهید کرد.

یائسگی سه مرحله اصلی دارد:

-         پیش یائسگی

-         یائسگی

-         پس از یائسگی

 

دوران پیش یائسگی و نشانه های رایج:

یائسگی علائم زیادی دارد؛ اما لازم به ذکر است که بسیاری از مردم فاز پیش از یائسگی را با یائسگی اشتباه می گیرند!

دوران پیش از یائسگی، دوران شروع برای گذار یک خانم به سمت یائسگی است با نشانه هایی مانند :

-         گرگرفتگی

-         خشکی واژینال

-         دوره های پریود بسیارنامنظم (عادت ماهیانه سبک تر یا سنگین تر در دوره های زمانی نامنظم)

-         مشکلات کنترل ادرار (مثانه بیش فعال)

-         اختلالات خواب و حافظه

-         تعریق زیاد و شبانه

بروز این علائم برای بعضی از خانم ها، تجربه بسیار ناخوشآیندی است که باعث افسردگی و تغییر روند عادی زندگی شان می شود. اما باید بدانید که یائسگی، بیماری یا به معنای نزدیک شدن فرد به پایان زندگی نیست!

پزشکان معتقد هستند که داشتن علائم یائسگی و توقف عادت ماهیانه در دوازده ماه متوالی، به منزله ورود شما به دوران یائسگی است. اگر در یک عمل جراحی تخمدان های خود را برداشته اید، یائسگی ناگهانی را تجربه خواهید کرد!

اما نشانه های ثانویه یائسگی که با افزایش سن بروز پیدا می کند:

-         تنش ها و حملات اضطرابی، عصبی

-         تغییرات و التهابات پوستی

-         افزایش وزن

-         سندروم خستگی مزمن

-         تورم، درد و التهاب مفاصل

-         تغییرات سلامتی در چشم ها و دهان

-         مشکلات تمرکز و حافظه

مدیریت دوران یائسگی:

1.    برای جلوگیری از حالت گرگرفتگی و کنترل وضعیت، از رفتارهای محرک این شرایط مثل مصرف غذاهای تند یا الکل خودداری کنید.

2.    اگر همچنان پریود می شوید، از قرص های ضدبارداری (LD) استفاده کنید.

3.    برای کنترل خشکی واژن و کاهش میزان درد هنگام برقراری رابطه جنسی می توانید از روان کننده ها یا مرطوب کننده های واژینال استفاده کنید.

4.    جهت بهبود کیفیت خواب خود، از خوردن وعده های غذایی سنگین، مصرف مواد مخدر، قهوه و کافئین در شب خودداری کنید.

ممکن است پزشک متخصص برای درمان علائم ثانویه، هورمون درمانی یائسگی (MHT) را برای شما تجویز نماید. این دارو می تواند علائمی مثل گرگرفتگی، مشکلات خواب، تحریک پذیری و تعریق را کاهش دهد.

این درمان جایگزینی هورمونی به کند کردن روند پوکی استخوان، کاهش نوسانات خلقی و علائم افسردگی خفیف کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد زنانی که به مدت پنج سال یا بیشتر MHT مصرف می کنند، در ریسک بالاتری برای حمله قلبی، سکته مغزی و حتی سرطان سینه قرار دارند.

از خطرات سلامتی بلندمدت یائسگی؛ پوکی استخوان و ناراحتی های قلبی هستند. این به این خاطر است که استروژن نقش مهمی در محافظت از قلب و استخوان های شما دارد.

در دوران یائسگی و با کاهش شدید استروژن، شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری ها قرار می گیرید.

یادتان باشد که زندگی در دوران یائسگی هیچ تفاوتی با زندگی در دوران باروری شما ندارد!

کافی است خوب غذا بخورید، ورزش کنید و چکاپ های سلامتی تان را به منظم انجام دهید(به خصوص چکاپ های دندان و چشم).

درنهایت با تشدید علائم، مراجعه منظم به پزشک خود را فراموش نکنید!


افزایش اعتبار کیف پول بستن
لطفا مبلغ مورد نظر را وارد نمایید
تومان