تست تست :
تست
1399/10/20 3:39 ب ظ
تست تست :
تست تست
1399/10/17 7:58 ق ظ
یاسمن بیرم وند :
اگر شدتش خیلی زیاده میتونید با مشورت پزشک از بعضی داروهای ضد اضطراب با دوز پایین استفاده کنید
1399/1/13 3:23 ب ظ
یاسمن بیرم وند :
برای کنترل اضطرابتون چندتا پیشنهاد دارم. اول اینکه ترس ها و احساسات ناخوشایند تون و تمام افکاری که آزارتون میده رو بنویسید. حتی چندبار این کارو کنید و اگر کسی قابل اعتماد وجود داره برای اون بخونید و یا بگید اگرم نه نوشتن کفایت می‌کنه. چون یکی از درمان های رایج شوک های عصبی بازگویی اونها به صورت بارها و بارها یا تا از شدت احساسات ناخوشایند کم بشه.
1399/1/13 3:23 ب ظ
افزایش اعتبار کیف پول بستن
لطفا مبلغ مورد نظر را وارد نمایید
تومان