درباره ما قوانین و مقررات ارتباط با ما
دکتر انگیزه
دکتر انگیزه
آرامش با موسیقی
آرامش با موسیقی
اختلالات شخصیتی
اختلالات شخصیتی
سلامت خواب
سلامت خواب
فوبیای من
فوبیای من
دانستنی ها /

حال خوب تر

حال خوب تر
ویتامین ها در بدن چگونه کار میکنند؟
ویتامین های گوناگونی همچون A,B,C,E,D,k اجزای سازنده ای هستند که بدن را سرپا نگه میدارند. ویتامین ها انواع گوناگونی دارند و هرکدام مسئول انجام وظیفه ای خاصی در بدن میباشند. همراه ما باشید تا با ویتامین ها و انواع آن بیشتر آشنا شوید....بیشتر
1399/2/28 10:57 ق ظ
حال خوب تر
آیا شکر میتواند برروی مغز تاثیر بگذارد؟
خوراکی های شیرین بسیاری وجود دارد که نمیتوانیم از کنار آن ها ساده بگذریم مثل انواع شکلات ها، بیسکوییت ها،آبنبات ها،بستی و ... اما سوال اینجاست که چه اتفاقی در مغز می افتد که مقاومت در برابر خوراکی های شیرین را خیلی سخت میکند؟ همراه ما باشید تا به این سوال پاسخ دهیم....بیشتر
1399/2/24 12:29 ب ظ
دکتر انگیزه
چگونه برای زندگی خود هدف گذاری کنیم؟
هدف گذاری یکی از اصلی ترین راه های رسیدن به موفقیت در زندگی است. هنگامی که شما برای خود هدفی داشته باشید، برای رسیدن به آن تلاش میکنید و مسیر موفقیت را برای خود هموارتر میسازید. همراه ما باشید تا روش های هدف گذاری را با یکدیگر بررسی کنیم....بیشتر
1399/2/8 10:30 ق ظ
حال خوب تر
کنترل استرس
با توجه به افزایش تکاپوی این زندگی و همچنین افزایش فاکتورهای استرس زا، همه ی ما روزانه حجمی از استرس را متحمل میشویم. راه های گوناگونی برای کاهش استرس و یا حتی کنترل کردن آن وجود دارد. همراه ما باشید تا با این راه ها بیشتر آشنا شویم...بیشتر
1399/1/16 5:02 ب ظ
حال خوب تر
تاثیر استرس بر مغز
آیا خواب راحتی ندارید؟ زودرنج و دمدمی شده اید؟ چیزهای کوچک را فراموش میکنید؟ احساس میکنید در مشکلات غرق شده اید؟ ناراحت نباشید، همه انسان ها بعضی از اوقات این حس ها را دارند. همه ی این حس ها احتمالا ناشی از این است که شما تحت فشار زیادی قرار گرفته اید. همراه ما باشید تا تاثیراتی که استرس میتواند بر مغز شما میگذارد را بررسی کنیم....بیشتر
1398/12/11 2:16 ب ظ
حال خوب تر
چگونه بر احساس خستگی دائم خود غلبه کنیم؟
آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که در طول روز دائما احساس خستگی کنید و حوصله انجام هیچ کاری را نداشته باشید؟آیا شده این سوال در ذهن شما بیاید که چه کار کنیم که در طول روز احساس خستگی نکنیم؟ احساس خستگی در طول روز میتواند ناشی از عوامل گوناگونی مانند استرس های بیش از حد، سبک زندگی و تغذیه، رژیم های نامناسب، کمبود خواب و مشکلاتی مانند کم خونی، دیابت، افسرگی، بیماری های قلبی و بسیاری از عوامل دیگر...بیشتر
1398/12/5 3:06 ب ظ
آرامش با موسیقی
تاثیر موسیقی بر انسان
آیا از اثری که موسیقی میتواند بر روح و جان آدمی بگذارد آگاه هستید؟؟ اکثر مردم دنیا طرفدار موسیقی هستند و در حالات روحی مختلف به آن گوش میدهند و یا خود دستی در نواختن سازها دارند.شاید بیشتر ما از تاثیراتی که موسیقی میتواند بر مغز و سلامت ما داشته باشد، آگاه نباشیم. تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا با اثرات موسیقی بیشتر آشنا شوید....بیشتر
1398/11/21 11:45 ق ظ
سلامت خواب
عوارض کم خوابی و یا بی خوابی
همه ما میدانیم که بی خوابی و یا کم خوابی دارای پیامدهای منفی است ولی شاید هیچگاه به دلیل آن فکر نکرده باشیم و آن را جدی نگرفته باشیم. جالب است بدانید کم خوابی و یا بی خوابی به شدت برای بدنتان مضر است و می تواند آسیب های زیادی به سلامتی شما وارد کند،آسیب هایی که شاید غیرقابل جبران باشند و نتوان به سادگی آن ها را رفع کرد. با ما باشید تا در ادامه با عوارض این مسئله بیشتر آشنا شویم....بیشتر
1398/11/19 10:35 ق ظ
فوبیای من
ترس از تصمیم گیری(Decidophobia ) چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟!
والتر کافمن، کتابی به نام «بدون‌گناه و عدالت» را اینگونه آغاز کرد؛ ترس از تصمیم‌گیری یا فوبیای تصمیم‌گیری، این را سبب می‌شود ما جرات انتخاب یک گزینه را از میان گزینه‌های موجود نداشته باشیم. در این مقاله به بررسی فوبیای تصمیم گیری و راهکارهای مقابله با آن پرداخته شده است. همراه دکتر سوال باشید....بیشتر
1398/11/7 2:15 ب ظ
اختلالات شخصیتی
خودشیفتگی یا اعتماد به نفس؟!
من خودشیفته هستم یا اعتماد به نفس بالایی دارم؟! احتمالا برای بیشتر ما پیش آمده است که در برخوردهای اجتماعی خود با انسان هایی روبرو شویم و با رفتارهای عجیب و غریبشان، یک علامت سوال بزرگ در ذهنمان شکل بگیرد. اخیرا با گسترش رسانه های اجتماعی بحث بروز اختلالات شخصیتی داغ تر شده است؛ از همین رو مقاله پیش رو به بررسی ماندگارترین و پیچیده ترین اختلال شخصیت حال حاضر یعنی خودشیفتگی پرداخته است. ...بیشتر
1398/10/18 12:24 ب ظ
×
بستن
تومان